Ingin Kulit Bebas Jerawat? Batasi Konsumsi 5 Hal Ini!
kamubelumtau.com - Jerawat adalah masalah kulit yang cukup mengganggu namun sulit untuk dihindari. Ada banyak kebiasaan yang berkontribusi pada timbulnya jerawat pada kulit. Mulai dari sering mencuci muka, kerap terpapar benda yang kotor, tidak cocok dengan produk kosmetik dan perawatan kulit, hingga stres yang tidak terkontrol.
Namun tahukah kamu di samping berbagai penyebab dari timbulnya jerawat yang sudah dipaparkan di atas, ada pemicu lain, yakni mengonsumsi makanan-makanan yang kaya akan gula, produk olahan susu, makanan cepat saji, makanan berminyak, hingga minuman beralkohol.
Lantas, mengapa makanan dan minuman ini memicu pertumbuhan jerawat, ya? Yuk, simak informasi selengkapnya di bawah ini!
1. Makanan yang kayak gula
Meskipun makanan yang mengandung gula, seperti cokelat misalnya mampu mengembalikan suasana hati, mengonsumsinya secara berlebihan ini berdampak pada kesehatan tubuh dan kulit.
Selain bisa menyebabkan diabetes, mengonsumsi makanan yang kaya akan gula bisa memicu pertumbuhan jerawat. Kamu tidak benar-benar dilarang mengonsumsi makanan yang mengandung gula, hanya saja takaran dan frekuensinya perlu dibatasi agar tidak merugikanmu.
2. Produk olahan susu
Seperti yang kamu ketahui bahwa susu ini memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang.
Namun hal ini tentunya berbeda ketika yang kamu konsumsi adalah produk olahan susu, seperti es krim, dan keju. Mengonsumsinya secara berlebihan bisa memicu timbulnya jerawat.
Hal ini disebabkan oleh kandungan asam amino yang ada di dalam produk-produk tersebut.
3. Makanan cepat saji
Satu hal yang membuat masakan cepat saji ini digemari oleh banyak orang adalah rasanya yang enak. Di samping itu, makanan cepat saji yang disajikan dalam bentuk kemasan juga mudah dimasak.
Namun, semakin sering kamu mengonsumsi makanan cepat saji akan semakin berdampak buruk pada kesehatan tubuh dan kulit. Untuk kulit, masakan cepat saji ini memicu kemunculan jerawat.
4. Makanan berminyak
Makanan berminyak ini identik dengan kandungan lemak yang tinggi. Kandungan lemak ini yang kemudian memicu pertumbuhan jerawat. Apabila ingin terhindar dari jerawat, kurangi konsumsi makanan-makanan yang kaya akan minyak, seperti gorengan.
Alih-alih mengonsumsi makanan yang berminyak, kamu bisa menggantinya dengan ubi panggang.
5. Minuman beralkohol
Tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan tubuh, alkohol ternyata memicu kehadiran jerawat. Hal ini terjadi karena ada ketidak seimbangan hormon estrogen dan testosteron yang mana memicu produksi minyak pada kulit.
Itulah kelima makanan dan minuman yang memicu pertumbuhan jerawat pada kulit. Apabila ingin terhindari dari jerawat, kurangi konsumsi makanan dan minuman ini, ya!
Posted by : kamubelumtau
Comments